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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
霍瑞麟 晉中市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普外科常見(jiàn)疾病的診治及手術(shù)治療，包括消化道腫瘤
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2021-06-03 11:35:08 我要投訴
病情分析：你好，想縮陰首先平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個(gè)腹部提起成弧形，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊，停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開(kāi)始作縮陰運(yùn)動(dòng)比較累，大約做個(gè)10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個(gè)，保證你的臀部會(huì)變的緊實(shí)，大腿內(nèi)側(cè)的脂肪也會(huì)消失。
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