腰椎間盤突出癥需要注意什么

      1、應(yīng)睡硬板床，不能睡軟床。硬一點的床墊也可以，建議棕墊子。
      2、腰部要注意保暖，不能受涼。夏天盡量避免吹空調(diào)，冬天在室外，不要直接坐在地上和石頭上。
      3、在彎腰的時候應(yīng)先曲腿，中心移到腿部，將腰部力度分擔一部分，減少腰疼發(fā)作的幾率。

      腰部出現(xiàn)嚴重的疼痛，在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出造成的，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導(dǎo)致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木無力感，可以選擇中醫(yī)理療法進行治療。另外不要長時間保持一個姿勢不動，如果彎腰用力的時候，可以側(cè)身發(fā)力，這樣能夠預(yù)防腰突。