脂肪肝和肥胖怎么飲食

      肥胖型脂肪肝的飲食，脂肪肝往往是由于肥胖，酒精，藥物，工業(yè)毒物，營(yíng)養(yǎng)不良等引起的。如果是由于肥胖造成脂肪肝，患者要注意以下幾個(gè)方面。
      一定要控制飲食，在飲食方面要給予低脂飲食，避免過(guò)于油膩的食物，要做到三餐定時(shí)定量，要逐漸的減少飯量，特別是晚上的飯量要盡量少吃。
      同時(shí)要做到食物種類多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。第二個(gè)方面，肥胖者一定要進(jìn)行減肥，要制訂一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行，循序漸進(jìn)，逐漸減輕體重。消耗脂肪一般通過(guò)飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。