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2021-06-03 22:16:09 我要投訴
失眠多夢的患者可以通過食物、藥物進(jìn)行調(diào)整。食物方面建議患者吃具有安神作用的食品，比如牛奶、小米等食物中含有比較多的色氨酸，能起到安神的作用?；颊咭部梢猿钥ㄗ选⒑颂业仁澄?，也能改善患者的睡眠。在藥物的方面，患者可以吃酸棗、柏子仁、大棗。這類藥物是藥食同源的，能改善患者的睡眠，具有寧心、安神的作用，可以使用酸棗、柏子仁來泡水或者熬粥，改善患者的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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