如果是有踝關(guān)節(jié)損傷問題,需要先讓專業(yè)醫(yī)生檢查一下比較好,有沒有骨折發(fā)生,有沒有肌腱韌帶撕裂斷裂問題,自己在家需要抬高患肢,制動,讓醫(yī)生固定踝關(guān)節(jié)部位,超過48小時以后,可以熱敷治療,注意休息。
踝關(guān)節(jié)損傷24小時內(nèi)需要冷敷治療一次五分鐘左右的時間就可以每四小時一次,損傷24小時后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下踝關(guān)節(jié)的核磁共振看看。
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