吃什么小菜能提升食欲呢

      很多蔬菜都有開(kāi)胃、增加食欲的作用，可以吃以下食物：
      1、適量吃青椒，因?yàn)榍嘟泛胸S富的維生素、胡蘿卜素和辣椒素，能夠增加食欲，而且有降脂、減肥作用。
      2、番茄，含有大量的檸檬酸和蘋(píng)果酸，可以促進(jìn)食物消化，有開(kāi)胃作用。
      3、芹菜，含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2等，能夠增強(qiáng)食欲。
      4、香菇，具有行氣健脾、和胃益氣、開(kāi)胃助食的作用。
      5、茼蒿，含有大量的維生素，有開(kāi)胃消食、保養(yǎng)脾胃、增加食欲作用。
      6、胡蘿卜，能夠提高人的食欲，而且能夠增加胡蘿卜素的攝入，有利于增加抵抗力。
      7、木瓜，維生素C含量豐富，有助于消化，也有利于防止胃潰瘍。
      8、胃口不好也可以吃山楂等食物。