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每天早上爬樓梯能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-06-01 22:06:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天早上爬樓梯能減肥嗎

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-06-01 22:08:39

      你好，爬樓梯減肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。這是因?yàn)榕罉翘莸倪^程中還主要是依賴腿部和腰部的力量，爬樓梯能夠?qū)ν炔亢脱窟M(jìn)行有節(jié)奏的持續(xù)性刺激，有效鍛煉腿部和腰部的肌肉，加速熱量消耗，最終減肥瘦身。

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