貧血的病人可以喝牛奶,牛奶蛋白質含量比較高,平補血脈,益心長肌肉,令人身體健康,面目光悅,再一個可以吃龍眼肉,這都是民間熟知的補血食物,因為他里面所含有的鐵質非常豐富,而且還含有維生素a,維生素b以及葡萄糖,蔗糖等,第三可以吃胡蘿卜,中醫(yī)上認為,胡蘿卜生或熟食,均能補氣生血,還可以吃黑芝麻。
貧血的患者首先要說到造血原料,包括蛋白質,鐵,葉酸,維生素B12等,所以首先要積極的明確貧血的原因,如果是缺鐵性貧血,營養(yǎng)性貧血等,要注意保證這些來源的食物的攝入要多吃一些富含鐵葉酸B12的食物。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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