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2021-06-01 21:27:38 我要投訴
不建議單純的依賴運動減肥，因為只要你停止運動，體重就會反彈，減肥還是要綜合的調(diào)理，首先是低熱量均衡膳食，目前選擇比較多的就是高纖維高蛋白，低碳水的減重方法，也就是多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴格控制甜食，飲料零食以及水果的。
運動適量就好，需要長期堅持，所以總之減肥是需要終生堅持沒有療程的，希望選擇一些長期的很能夠堅持的一些飲食和運動方法過于嚴格的現(xiàn)實和郭亮的運動都很難堅持只要停止了就會體重反彈
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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