如果你想快速排便的話,建議您是可以使用一些開塞露。另外便秘嚴(yán)重的話,還建議還是從平時(shí)飲食習(xí)慣上,多做調(diào)整,多吃一些富含膳食纖維的食物,芹菜韭菜等這些,然后飯后可以按摩腹部,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),多做一些體育運(yùn)動(dòng),減少糞便在腸道內(nèi)的積聚
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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