能改善頸椎腰椎病的體育運動有哪些

保密 | 0個月 2021-06-01 10:33:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：能改善頸椎腰椎病的體育運動有哪些

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2021-06-01 10:41:25 我要投訴

可以考慮做一下慢跑，游泳，練習(xí)瑜伽以及八段錦，太極拳等運動要避免過于劇烈的運動，比如說鬼步舞或者是過多彎腰負重活動的運動，另外也要避免做過于大力量的練習(xí)。

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2021-06-01 10:49:23 我要投訴

首先能改善頸椎病的運動，主要是進行頭部的運動，頭部前屈后伸左右運動等，能改善頸椎病的癥狀，腰椎病的運動主要是進行腰部的前屈后伸，左右運動等，也可以進行腰大肌的功能練習(xí)，小燕飛的功能鍛煉等，這些對改善頸腰椎病都有很好的療效。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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