孔鏡椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后怎么保養(yǎng)

      首先在日常生活中要注意腰部的保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹，盡量的睡質(zhì)地偏硬一些的床墊另外就是要避免久坐久站，養(yǎng)成正確的用力姿勢，避免過多的彎腰負(fù)重活動，尤其是搬抬重物等情況適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，尤其是腰，臀背部的肌肉鍛煉，有助于增加力量，加?qiáng)對于腰椎的保護(hù)，來盡量的預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。

      孔鏡椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后怎么保養(yǎng)？這種情況遵當(dāng)?shù)刂髦吾t(yī)生的意見，定期復(fù)查，首先需要避免久坐、彎腰勞累、姿勢不良等情況，腰圍保護(hù)，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)小燕飛挺腰等動作，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，保護(hù)腰椎。