健康咨詢描述: 我有點焦慮癥,之前控制得還可以,昨天搬家了晚上沒睡好,又出現(xiàn)一點心焦心慌的癥狀,我現(xiàn)在能不能吃一顆黛力新呢
焦慮癥如果復發(fā)的話首先要學會調(diào)整,一定出現(xiàn)焦慮的時候,抓緊時間找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,或者是去戶外運動,不要去關(guān)注焦慮的癥狀,如果調(diào)整不好可以吃一些抗焦慮的藥,最好吃一些像帕洛西汀這樣的黛力新也可以吃,但是這個藥停藥的時候有一點難度。這類的藥都是處方藥,要按照醫(yī)囑吃,不要自己盲目的吃,更不要只是在出現(xiàn)焦慮癥狀的時候才吃一顆。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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