健康咨詢描述: 不管怎么做,還是要不知不覺睡覺,涂任何防困藥完全不管用,造成學(xué)習(xí)效率太低了,我該怎么辦?
你好,這種情況有的時(shí)候考慮還是睡眠不足的情況是容易引起的,另外也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,并且配合飲食的調(diào)整,多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物等等,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉
病情分析:
你好,晚上休息不好,白天不知不覺睡著了,這就說明是黑白顛倒,生物鐘紊亂了。
指導(dǎo)意見:
主要還是調(diào)整好生活作息,平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食品,養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣。
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