減肥期間能吃楊梅嗎

      指導(dǎo)意見：
      減肥的患者可以吃楊梅。楊梅雖然不具有減肥的功效，但是在水果里含糖量較低，含纖維素、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，患者食用后可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有利于排出體內(nèi)多余的毒素，減肥期間的患者可以適量的吃水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。在飲食上應(yīng)該注意，不要吃過多的油炸食品和油膩性大的食物，減肥最有效的方法是通過運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪堆積控制體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，患者不要操之過急應(yīng)循序漸進(jìn)，不少的患者在減肥的過程中，遇到減肥平臺(tái)期而中途放棄，為了有一個(gè)完美的身材，建議患者應(yīng)持之以恒不要半途而廢。