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減肥期間能吃山藥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-13 18:36:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間能吃山藥嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-13 19:52:30

      減肥期間是可以吃山竹的，不過不能多吃，要適量因為山竹含糖分高，而糖分是碳水化合物，減肥人本身就要少吃脂肪和碳水化合物的食物水果，所以含有糖分的山竹要少吃，山竹還含有山酮素羥基檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)會抑制脂肪生成，其堆積會抑制人的食欲，并抑制體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，山竹還含有豐富的纖維素和膳食纖維，會增加胃的飽腹感，從而減少攝入量。對減肥是有效的

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