吃什么水果壯陽(yáng)？

      如果性能力出現(xiàn)問(wèn)題，單靠吃水果是沒(méi)有用的，首先要分清楚原因，對(duì)癥下藥，若是疾病原因，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。在飲食上，只依靠吃水果來(lái)壯陽(yáng)是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗薪^大多數(shù)的成分是大量的水分和膳食纖維，跟壯陽(yáng)幾乎沒(méi)有任何的關(guān)系。不過(guò)，日常生活中，可以注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。首先，精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促進(jìn)精子生成，提供精子運(yùn)動(dòng)能量的作用。所以，日常魚(yú)、禽、蛋、奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物要經(jīng)常食用。同時(shí)，精子的產(chǎn)生與成熟所需要的微量元素很多，但以鋅為主，男性的睪丸和前列腺中鋅含量較為豐富，它是保證精子質(zhì)量和數(shù)量的關(guān)鍵。多吃扇貝、牡蠣等貝殼類(lèi)食物以及動(dòng)物內(nèi)臟有利于增加精子。而維生素E又叫“生育酚”，對(duì)于我們的生殖系統(tǒng)有著很重要的作用，一般維生素E來(lái)源比較廣泛，植物油、堅(jiān)果等食物當(dāng)中都含有維生素E。