預(yù)防腰痛要注意什么？

      導(dǎo)致腰痛的原因有很多，你可能想咨詢的是如何保護(hù)腰部，避免腰椎間盤突出癥的反復(fù)發(fā)作和快速加重。首先要避免久坐久立，避免腰部勞累受涼，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腰部，如果有疼痛的情況可以適當(dāng)熱敷。另外腰背肌功能鍛煉有利于腰背部力量的加強(qiáng)。

      你好，很高興為你做解答，你的提問通常導(dǎo)致腰部疼痛不適是因?yàn)檠渴芎軟?，又或者是長(zhǎng)時(shí)間久坐、腰部負(fù)重等情況所造成的，那么當(dāng)然這種就都是我們?cè)谄綍r(shí)生活當(dāng)中需要去注意的，適當(dāng)多做腰部鍛煉避免勞損受累。