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對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生的患者最好不要去跑步，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)引起病人腰椎骨質(zhì)增生的，腰痛癥狀明顯加重，通?？梢宰鲂⊙囡w的動(dòng)作，在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，進(jìn)行游泳鍛煉，或者是多拱橋式運(yùn)動(dòng)，都可以加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>
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