便秘一般不可以吃辛辣的食物,因?yàn)樾晾钡氖澄锖苡锌赡軙?dǎo)致身體上火,從而導(dǎo)致便秘出現(xiàn)加重的情況,經(jīng)常吃一些辛辣的食物,也有可能會對胃黏膜帶來刺激,從而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛。如果有便秘的情況,盡量多吃一些含有粗纖維比較多的食物,比如蘋果或者是韭菜,并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞季哂袧櫮c通便的功效,而且平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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