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心理壓力大想休息但是又想振作起來

女 | 15歲 2021-05-30 23:18:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 要中考了，我報的重點高中，爸媽對我期望挺大的，我平常成績也還可以，但是最近壓力真的好大，我怕，我怕考不好，有好幾次半夜醒來哭過，物理本來就這樣還下降了，我有點焦慮我該怎么辦??

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:15:53 我要投訴

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題，例如緊張焦慮。適度的學習壓力可以激活個人的內(nèi)在潛力，過度的壓力可以帶來心理負擔，產(chǎn)生緊張焦慮情緒。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信，制定合理的學習計劃和目標，及時化解壓力，嚴重者需要注意的心理治療或者藥物治療。

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