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缺少鈣和鐵吃什么食物調(diào)理？

男 | 0個月 2021-05-30 20:12:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 缺少鈣和鐵吃什么食物調(diào)理？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-05-30 21:08:24 我要投訴

      如果缺少鈣和鐵的話，可以多吃一些香椿進行調(diào)理，香椿營養(yǎng)價值較高，含鈣鐵元素，鈣能促進骨骼發(fā)育，特別適合青少年和老年人，同時還能解除煩躁情緒，而且香椿中含有鐵元素，常吃富含鐵元素的香椿等蔬菜能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

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