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一個月瘦了7、8斤，正常嗎

女 | 21歲 2021-05-30 10:14:36 1人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述： 因為胃部不適，大夫建議減少飯量，規(guī)律作息。 我確實減少飯量了，每天按時間進行一日三餐，飯量減半，盡可能晚上11點前睡覺，早上8點起。 也沒怎么運動。就今天上稱發(fā)現(xiàn)瘦了7、8斤，這正常嗎？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-30 11:30:36 我要投訴

      一個月瘦七八斤也是正常的，這主要看人具體的體重以及所選擇的減肥方法，若體重超標(biāo)較為嚴重，瘦8斤是比較正常的，要選擇健康的方法進行減肥，平時可以控制食欲，少吃高熱量的食物，平時的搭配有氧以及無氧運動來進行減肥，這樣安全可靠

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