一個(gè)月瘦了7、8斤，正常嗎
女 | 21歲 2021-05-30 10:14:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 因?yàn)槲覆坎贿m，大夫建議減少飯量，規(guī)律作息。 我確實(shí)減少飯量了，每天按時(shí)間進(jìn)行一日三餐，飯量減半，盡可能晚上11點(diǎn)前睡覺，早上8點(diǎn)起。 也沒怎么運(yùn)動(dòng)。就今天上稱發(fā)現(xiàn)瘦了7、8斤，這正常嗎？
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2021-05-30 11:30:36 我要投訴
一個(gè)月瘦七八斤也是正常的，這主要看人具體的體重以及所選擇的減肥方法，若體重超標(biāo)較為嚴(yán)重，瘦8斤是比較正常的，要選擇健康的方法進(jìn)行減肥，平時(shí)可以控制食欲，少吃高熱量的食物，平時(shí)的搭配有氧以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這樣安全可靠
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