舉啞鈴姿勢(shì)不當(dāng)閃腰。
男 | 20歲 2021-05-30 05:38:45
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 昨天舉啞鈴舉到上面的時(shí)候可能姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致閃腰，現(xiàn)在疼痛難忍，特別是躺著的時(shí)候轉(zhuǎn)身抬頭，站著的時(shí)候也要低頭才好一點(diǎn)，這個(gè)會(huì)自己好嗎
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2021-05-30 10:25:10 我要投訴
閃腰需要通過(guò)治療才能恢復(fù)好的，如果不進(jìn)行治療，病情加重有可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)障礙的癥狀?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行推拿復(fù)位治療。也可以做下超聲波治療或者進(jìn)行中頻理療治療?？梢栽谥委煄熤笇?dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，以及腰背部的肌力訓(xùn)練。
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