縮陰的運(yùn)動(dòng)怎么樣比較好呢
保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 23:28:39
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李曉軍 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-05-30 06:11:03 我要投訴
可以多做提肛運(yùn)動(dòng)以及有利于盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中段憋尿法有利于陰道緊致，排尿的時(shí)候排出一部分中斷尿流，10秒鐘左右再繼續(xù)，避免頻繁性生活，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
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