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2021-05-29 19:11:18
你好，在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預(yù)防中風(fēng)的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，比如平時(shí)可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果的方面，多吃些蘋(píng)果、香蕉、橘子、橙子都是不錯(cuò)的選擇。另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如說(shuō)炒菜的時(shí)候可以用橄欖油，多吃一些深海的魚(yú)類等。平時(shí)吃一些核桃、芝麻、松子也是有一定的預(yù)防作用的。還要注意不要吃太咸的食物，不要吃過(guò)于油膩的食品。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康，萬(wàn)事如意
疾病百科| 中風(fēng)（別名：腦中風(fēng)，腦卒中，腦血管意外，腦血管?。?/em>
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
多吃蔬菜和水果，飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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