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李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關節(jié)外科 脊
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2021-05-29 10:07:09
指導意見：
關于腰椎骨質增生的預防：首先保持良好生活習慣，行走、站立、臥床時都應該有良好的姿勢，還要避免腰椎的過度勞累，如果是肌肉力量較差的人，建議多練習腰背肌和腹肌的力量，可以平衡腰椎周圍肌肉的力量；此外，體重較大的人是容易腰椎骨質增生，建議減肥。還有受涼、受寒、受潮也容易導致腰椎骨質增生。飲食方面多吃高鈣食物。
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