你好,便秘,就是一個(gè)平時(shí)生活以及作息習(xí)慣不好而導(dǎo)致的,如果你不改善你的生活習(xí)慣,便秘永遠(yuǎn)不會(huì)好的,一定要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,每天早上起來養(yǎng)成排便的習(xí)慣,久而久之就不會(huì)便秘了,可以配合著吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)理一下腸道菌群。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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