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土豆怎么吃有營(yíng)養(yǎng)而且有好處呢?

男 | 0個(gè)月 2021-05-27 21:32:07 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 土豆怎么吃有營(yíng)養(yǎng)而且有好處呢?

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宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性氣管炎,支氣管炎,慢性阻塞性肺氣腫,肺炎,冠 幫助網(wǎng)友:69196
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2021-05-28 21:17:42 我要投訴

      你好,土豆含有大量的纖維素和維生素以及微量元素和淀粉,蛋白質(zhì)等,土豆可以蒸著吃或者是煮吃,這樣可以減少營(yíng)養(yǎng)的丟失,另外土豆也可以用小火燉著吃,經(jīng)常吃土豆能夠減肥,而且也能夠抗衰老,使人體健康,增強(qiáng)免疫力

王志明
王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動(dòng) 幫助網(wǎng)友:15336
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2021-05-28 11:02:14

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      土豆本身的營(yíng)養(yǎng)就比較豐富,平時(shí)可以用土豆做椒鹽土豆片、牛仔骨燒土豆、烤芝士土豆泥、土豆培根披薩、洋芋擦擦、焗培根土豆泥,都是有營(yíng)養(yǎng)而且味道好處的。

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