縮陰的話一般最常見的就是運動法和手術(shù)法,首先推薦運動法,因為運動法對人體沒有傷害,具體做法是平日多做一些提肛運動等縮陰作用的運動,從而鍛煉一下盆底肌、括約肌等陰部的肌肉。持之以恒自然能夠達到縮陰的效果,如果運動反而效果不佳的話,可以考慮手術(shù)法。
你好,陰道松弛后容易影響夫妻生活和諧,甚至?xí)鹉蝾l等現(xiàn)象,可以通過鍛煉盆底肌肉達到縮陰效果,最常見的是收肛提氣法,深吸氣后,屏住氣像忍大小便一樣收縮肛門,反復(fù)都是這,經(jīng)過一段時間鍛煉可以使盆底肌肉風(fēng)濕有力,陰道松弛現(xiàn)象就會改善
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