吃什么可以生精，提高精子的活規(guī)

      精氨酸是精子的主要組成成分，主要在海鮮和肉類食品中含量相對較高，可以提高精子的活力，有鱔魚，泥鰍，海參，章魚，帶魚，吸煙也會導(dǎo)致精子的質(zhì)量差，要禁止吸煙飲酒，也可以多吃生蠔，補(bǔ)充鋅。

      精子的成活率和活動能力是評價精液質(zhì)量的一個重要指標(biāo)，如果成活率偏低或活動力偏差就屬于弱精癥，會影響到男性的生育功能?？梢栽趯I(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)你的具體情況做綜合的辨證分析后用中藥調(diào)理。在藥物調(diào)理的同時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。富含硒元素和鋅元素的營養(yǎng)品。如強(qiáng)晶片等。

      患者男性今年23歲。根據(jù)年齡說的情況。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣。保證充足睡眠。樂觀向上的生活態(tài)度。戒煙禁酒。多喝水多吃富含維生素c的水果蔬菜。促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)排泄?？梢钥诜?qiáng)晶素。可以提高精子質(zhì)量和活力。
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