指導意見:
輕度的韌帶拉傷,注意休息和局部制動,止痛治療,一般兩、三周左右就可以完全的恢復。如果有韌帶纖維的撕裂,嚴重影響關節(jié)的活動,就需要及時手術修復以及繃帶包扎治療的,恢復就相對比較長,一般需要六至八周左右,會逐漸完全的恢復。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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