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雞胸怎么鍛煉?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 12:42:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 雞胸怎么鍛煉?

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杜文峰
杜文峰 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營(yíng)養(yǎng)不良,直腸前 幫助網(wǎng)友:14686
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2021-05-27 12:58:08

      指導(dǎo)意見:
      雞胸可以通過擴(kuò)胸來鍛煉,可以拿兩個(gè)裝滿水的礦泉水瓶當(dāng)啞鈴做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是深呼吸慢跑,通過肺葉擴(kuò)張收縮調(diào)整。雞胸的畸形有兩側(cè)向內(nèi)凹陷的肋骨壓迫心臟和肺,對(duì)循環(huán)和呼吸功能有一定影響,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)慢跑有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng),能夠起到擴(kuò)大呼吸量的作用。

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