睡不著，生活不規(guī)律，

      病情分析：
      你生活不規(guī)律，每天晚上睡不著，感覺并沒有胡思亂想，但是還是很精神，這種情況是需要考慮吃些藥的。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)內(nèi)科或精神科調(diào)節(jié)睡眠的藥比較多。如果失眠比較強(qiáng)的話，可以吃一些中成藥。如果是重度失眠的話，就需要吃一些精神科的抗焦慮和助眠藥了。建議你到醫(yī)院面對(duì)面看醫(yī)生開藥。

      病情分析：
      21歲男性，生活不規(guī)律，晚上不容易睡著，還特別精神，自己調(diào)節(jié)不過來，希望獲得有效的解讀，能夠讓自己擁有良好的睡眠，身心健康快樂
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人有點(diǎn)不舒服，首先，我們需要的是通過自身的主動(dòng)來改善睡眠，比如可以每天固定一定的量，參加積極的健身鍛煉，如果需要接受藥物的支持，首先要找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理