關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生方法有哪些？

      關(guān)節(jié)炎的患者需要注意膝蓋的保暖，每天晚上睡前用熱水泡腳，可以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，不適合做太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量做一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)或者體操，上下樓梯的時(shí)候盡量步伐放緩慢一點(diǎn)，日常的飲食注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些含鈣量豐富的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品等

      一般來說關(guān)節(jié)炎主要常見與中老年人關(guān)節(jié)隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，可是退行性變的，關(guān)節(jié)炎最主要臨床表現(xiàn)是以疼痛為主，這么年輕的情況下，如果長(zhǎng)期過度勞累也可是造成關(guān)節(jié)炎的情況，早期的話可以考慮注意多休息，看看癥狀是否緩解，如果癥狀持續(xù)加重的話，可以口服一些止疼藥物，一般來說問題不是很大的。