懷孕四個(gè)月失眠多夢(mèng)怎么辦
女 | 0個(gè)月 2021-05-26 20:46:38
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健康咨詢描述： 懷孕四個(gè)月失眠多夢(mèng)怎么辦
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2021-05-27 18:35:32 我要投訴
你所說(shuō)的懷孕4個(gè)月失眠多夢(mèng)，這種狀況，首先平時(shí)需要放松心態(tài)。養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次白天少睡覺(jué)，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張焦慮，必要的時(shí)候可以服用一些棗仁安神之類的中成藥，調(diào)節(jié)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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