心情莫名不好，發(fā)悶，難受。

      目前表現(xiàn)為一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落或者伴有軀體不適癥狀。大多存在一定的精神心理因素。例如生活中不良因素的影響，同時可能與個性有關(guān)。不良情緒可引起軀體化癥狀，例如心慌心悸手抖。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，這與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，也可以多與人溝通交流來幫助緩解壓力，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀，最主要的還是考慮你目前存在有一定的抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的這些癥狀，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動規(guī)律作息，保障足夠的睡眠時間，而且有時間的話多聽聽舒緩的音樂，通過這些調(diào)理，應(yīng)該能夠有所改善，如果通過這些調(diào)試，仍然得不到改善的話，那么就需要通過抗抑郁的藥物來改善
      以上是對“心情莫名不好，發(fā)悶，難受?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的委屈，壓抑煩躁，焦慮，當(dāng)您情緒不好的時候，出現(xiàn)頭皮，發(fā)現(xiàn)手發(fā)抖，這更多的是情緒導(dǎo)致的軀體不適
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你放松心情，仔細(xì)的覺察發(fā)生了什么讓你出現(xiàn)這種不好的情緒，也可以尋求心理咨詢師的幫助，帶領(lǐng)著你一起覺察，然后慢慢的去應(yīng)對這些不適

      病情分析：
      心情莫名的不好，發(fā)悶難受，這可能是你有壓抑的情緒沒有表達(dá)出來。情緒越壓抑，人感覺越難受。正常處理情緒的辦法就是表達(dá)宣泄出來。
      指導(dǎo)意見：
      你可以找關(guān)系好的朋友表達(dá)自己的心情，也可以找專業(yè)的心理咨詢師傾訴自己的心情。由于情緒是一種內(nèi)心的能量，讓它流動起來才能心情舒暢。