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熬夜之后的幾天頭暈暈的

女 | 31歲 2021-05-26 17:47:06 4人回復 來自蘭州市

健康咨詢描述: 就是前幾天晚上因為失眠,就一直在玩手機,四點多才睡著的,然后這幾天就一直覺得頭暈暈的,很嗜睡,剛睡醒還有點不清醒,得一會才能緩過來,是怎么了嘛,應該怎么辦?

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-05-27 08:07:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,長期的玩手機會帶來許多的問題,第1個就是免疫力下降了。有的人表現(xiàn)在心慌氣短,有的人表現(xiàn)的頭暈腦脹。
      指導意見:
      如果你能夠加強營養(yǎng),保證睡眠,適量運動,保持心情愉快,覺得很快就會改善的。平時晚上少吃飯,晚飯后可以運動一個小時,如果睡不著覺就去看書學習,給孩子做個榜樣而不是玩手機。學習看書,累了書一扔就睡著了

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-05-27 08:09:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導致這種情況的原因很多,例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、失眠不足、不良的生活習慣影響等。
      指導意見:
      單純根據(jù)你的描述無法準確判斷病情,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,做個系統(tǒng)檢查,對癥接受治療。另外,平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,不要過于疲勞,形成有規(guī)律的生物鐘。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-05-27 08:10:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己前幾天晚上連續(xù)熬夜,這幾天就一直感覺頭暈暈的,很嗜睡,考慮是過度勞累,短暫性供血不足。
      指導意見:
      現(xiàn)在首先應該保持充足休息睡眠,合理膳食營養(yǎng)平衡,多戶外參加集體性活動,多進行有氧活動,及時糾正自己作息時間,養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間應該很快可以好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“熬夜之后的幾天頭暈暈的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-05-27 08:59:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的上述情況,自己熬夜之后幾天頭暈暈的,很嗜睡,剛剛睡醒還有點不清醒,可能是睡眠不充足的原因。
      指導意見:
      首先應該保持充足睡眠時間,及時糾正自己作息時間,多戶進行有氧活動,勞逸結(jié)合按時作息,必要時在醫(yī)生指導吃一些補氣養(yǎng)血安神助眠藥物進行調(diào)理。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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