健康咨詢描述: 就是前幾天晚上因為失眠,就一直在玩手機,四點多才睡著的,然后這幾天就一直覺得頭暈暈的,很嗜睡,剛睡醒還有點不清醒,得一會才能緩過來,是怎么了嘛,應該怎么辦?
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,長期的玩手機會帶來許多的問題,第1個就是免疫力下降了。有的人表現在心慌氣短,有的人表現的頭暈腦脹。
指導意見:
如果你能夠加強營養(yǎng),保證睡眠,適量運動,保持心情愉快,覺得很快就會改善的。平時晚上少吃飯,晚飯后可以運動一個小時,如果睡不著覺就去看書學習,給孩子做個榜樣而不是玩手機。學習看書,累了書一扔就睡著了
病情分析:
根據你的描述,可能導致這種情況的原因很多,例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、失眠不足、不良的生活習慣影響等。
指導意見:
單純根據你的描述無法準確判斷病情,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科,做個系統(tǒng)檢查,對癥接受治療。另外,平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,不要過于疲勞,形成有規(guī)律的生物鐘。
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的表現,自己前幾天晚上連續(xù)熬夜,這幾天就一直感覺頭暈暈的,很嗜睡,考慮是過度勞累,短暫性供血不足。
指導意見:
現在首先應該保持充足休息睡眠,合理膳食營養(yǎng)平衡,多戶外參加集體性活動,多進行有氧活動,及時糾正自己作息時間,養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間應該很快可以好轉的。
以上是對“熬夜之后的幾天頭暈暈的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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