香蕉適合運(yùn)動(dòng)后吃嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-05-26 05:41:10
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健康咨詢(xún)描述： 香蕉適合運(yùn)動(dòng)后吃嗎？
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-05-26 05:51:05 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉有很多的好處，第一點(diǎn)香蕉含有豐富的鉀鎂等離子，通過(guò)吃的過(guò)程可以幫助人體運(yùn)動(dòng)后損失的例子，特別是出大量汗之后造成里斯本段可以通過(guò)吃香蕉進(jìn)行糾正，第2點(diǎn)香蕉可以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，對(duì)于提高人體的信心，還有客服精神疲憊具有非常多的好處，第三，香蕉含有一部分的熱量，這些糖分可以很好的補(bǔ)充人體因素，為運(yùn)動(dòng)所喪失的能量可以幫助消化
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