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2021-05-26 02:31:16
空中踩腳踏車，使身體平躺在床上，雙腿向上抬起，右手掌沖出腰部，雙腿朝正上方，做踩腳踏車的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要是活動(dòng)腿部肌肉，有利于腿部塑形，因此可以瘦大腿
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