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2021-05-25 23:12:08
想要縮陰的話，平時(shí)可以做一些促進(jìn)縮陰的運(yùn)動(dòng)，主要就是提肛運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以收縮肛門(mén)。從而達(dá)到訓(xùn)練括約肌和盆底肌的作用，持之以恒就能夠縮緊陰道。
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