尋求戒煙方法有哪些？

      戒煙的方法首先要轉(zhuǎn)移注意力，不要把注意力放到吸煙和這些話題上，用其他的習(xí)慣代替吸煙的習(xí)慣，比如吃糖或者是檳榔，認(rèn)真認(rèn)識到吸煙對身體的健康危害。

      指導(dǎo)意見：
      戒煙是一個(gè)漫長而痛苦的過程，并沒有特別有效的方法和特效的藥物能夠獨(dú)立完成戒煙。建議您采用每月少出一天，每天少抽一支的方式逐漸減少機(jī)體，對于煙草的數(shù)量，這種方法可以減輕戒煙的戒斷癥狀，如果身體出現(xiàn)不適建議使用尼古丁貼片緩解癥狀，希望對您有所幫助。