頸椎有點不舒服，看了下醫(yī)生沒說什么

      肩頸酸痛的治療方法主要為一般護理、糾正不良姿勢、藥物治療、物理治療等。頸肩部酸痛首先應(yīng)進行一般護理，注意頸肩部保暖，避免受寒涼刺激，可通過鹽包或熱水袋對頸肩部進行熱敷，促進頸肩部血液循環(huán)，利于緩解酸痛癥狀。糾正不良姿勢主要是避免過長時間保持低頭動作，不要長時間久坐，應(yīng)定時起身活動，適當(dāng)加強頸肩部的運動，改善局部血液循環(huán)，酸痛癥狀也可明顯減輕。如果酸痛癥狀特別劇烈，可口服活血化瘀以及消炎止痛的藥物，同時可對局部進行按摩、針灸、推拿等物理治療，促進韌帶及時修復(fù)，改善酸痛癥狀，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動，必要時可注射糖皮質(zhì)激素緩解疼痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)檢查報告，考慮頸椎病頸椎間盤突出的診斷成立，建議注意頸部保暖，避免受涼
      指導(dǎo)意見：
      平時避免長時間低頭工作，工作半小時左右建議活動頸部，推薦頸椎操，具體做法可以百度，可以正規(guī)綜合醫(yī)院康復(fù)理療科進行綜合治療