聽說辟谷可以減肥這種方法可取嗎？

      辟谷減肥方法不可取，什么東西都不吃，這樣容易造成機體抵抗力降低，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      

      指導意見：
      辟谷就是我們提到的不吃五谷雜糧，只喝少量的水，吃一些水果等等來維持身體機能的一個運轉(zhuǎn)。這其實和我們提到的節(jié)食減肥其實是一個道理的。
      就是不吃主食能否達到減重的目的，也就是我們說的在短期內(nèi)肯定是有一定的效果，但是完全的杜絕主食就是犧牲了我們身體熱量攝入絕大部分來源。
      所以雖然有一定的減重的效果，但是往往是以犧牲健康為代價的，因為辟谷患者，辟谷的人往往會出現(xiàn)比較嚴重的身體內(nèi)環(huán)境的紊亂，比如脫水，比如酸中毒，電機紊亂，嚴重的酮癥等等問題。
      所以辟谷減肥并不是一個科學方法，我們醫(yī)學上從來是不提倡的。