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跑4000米消耗多少卡路里呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 21:38:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑4000米消耗多少卡路里呢？

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友：12643
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2021-05-25 09:49:00

      指導(dǎo)意見：
      4000步大約能消耗168卡路里，走步是一個(gè)幫助身體減肥的好方法，而且還不會(huì)形成粗壯的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于身體也有很好的保健效果。卡路里指的是熱量的計(jì)量單位，這就跟其他集團(tuán)單位是差不多的，比如體重通過千克或者公斤計(jì)量，水通過毫升劑量，身高通過厘米計(jì)量，道理是一樣的。

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