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健身單車能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-24 18:48:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身單車能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-24 19:16:03

      騎健身單車是可以減肥的，長時間的慢速騎行是最適合需要減肥的朋友，因為慢速騎行，可以消耗更多的脂肪來提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友，不過注意的是新歷不要超過最大心率的65%，并且要堅持鍛煉20分鐘

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