每天睡覺(jué)多夢(mèng)什么原因啊
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 05:54:13
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健康咨詢描述： 每天睡覺(jué)多夢(mèng)什么原因啊
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畢麗麗 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-24 06:05:54 我要投訴
睡覺(jué)多夢(mèng)的原因，白天活動(dòng)較少，多做運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差而引起其他原因，飲食習(xí)慣所致，晚餐時(shí)吃的過(guò)飽或者過(guò)一有你容易影響睡眠，所以晚餐建議吃清淡的食物，睡前可以喝一杯牛奶，更年期的時(shí)候睡眠質(zhì)量也會(huì)比較差。
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