左旋肉堿真能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，左旋肉堿可以促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量.也就是說,如果靜止不動的情況下就不需要更多的能量,即使服用了大量的左旋肉堿也沒什么作用.左旋肉堿是運動脂肪酸的載體.當(dāng)大量的運動能夠加速脂肪的氧化并減少身體對糖的需求時,它不會感到疲倦.它只有在鍛煉半小時后才會起作用.所以總的來說,這種左旋肉堿沒有多少減肥效果.由于左旋肉堿可以將脂肪酸轉(zhuǎn)運到線粒體內(nèi)進行“燃燒”,因此“補充左旋肉堿幫助燃燒脂肪”已成為其減肥的“理論基礎(chǔ)”.這個推論本身并不離譜,但人體畢竟是一個非常復(fù)雜的整體,它是否有效還需要通過實驗來驗證.不幸的是,到目前為止,還沒有可靠的實驗證據(jù)來證明它的有效性.普通人其實對體內(nèi)左旋肉堿的含量有一定的自我調(diào)節(jié)能力.當(dāng)身體發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的左旋肉堿不足時,它會自動在體內(nèi)積累,不需要特別從外面補充.因此,如果想健康減肥，必須養(yǎng)成良好的飲食和鍛煉習(xí)慣,這是健康