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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-24 10:22:03
指導意見：
奶昔瘦身有一定效果，但不會很突出，沒有宣傳的效果好。奶昔屬于填充物，可以增加飽腹感，減少食物的攝入，從而有一定瘦身減肥效果。但是不宜長期使用，避免造成營養(yǎng)不良，引起身體不適。建議合理飲食，在減少主食攝入的同時，需要增加水果、蔬菜的攝入，例如蘋果、西紅柿、綠色蔬菜等;加強鍛煉，堅持燃燒熱量脂肪，需要每日大于30分鐘的有氧運動，例如跑步、拳擊等
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