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張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:53:10 我要投訴
要想打起精神，首先要對(duì)自己做出一些積極的暗示，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，生活有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，給自己制定一些目標(biāo)，按照自己的目標(biāo)努力的去做好自己的每一件事情。如果老師沒(méi)有精神，也要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因。
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